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CONSUMO DE ALIMENTOS FUENTE DE HIDRATOS DE CARBONO PARA UNA JORNADA SALUDABLE

Tenemos que saber que una jornada saludable requiere de una dieta específica, por lo que ejemplificándolo desde nuestro querido deporte federado clausurado por las circunstancias actuales, y pese a que el consumo energético cambie en función de diferentes variables actualmente limitadas, recomendamos seguir una dieta VARIADA, EQUILIBRADA y MODERADA:

55-60% de hidratos de carbono, 10-12 % de proteínas y 30-35% de grasas

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